लड़कियों को बहुत सोक होता है की उनके बाल बहुत लम्बे और सुन्दर हो जिसके लिए वे Market में Available कई Products का इस्तेमाल करती है लेकिन कुछ समय से देखने में आ रहा है की अब Market में Available Produsts की Sell कम हो गई है क्योकि अब कोई भी इन उत्पादों पर विश्वास नहीं करता क्योकि इनमे बहुत से Harmful Chemical मिले होते है जो की नुकसान करते है आज कल सब सिर्फ लंबे बालों के उपाय मीठा पोहा घरेलू रेसिपी और Natural Products का Use ज्यादा कर रहे है.

लंबे बालों के उपाय – Remedies For Long Hair

अब हम आपको बताते है की आप किस तरह के उपचार करके सबसे अच्छे और घने लम्बे बाल पा सकते है बालों के लिए आयुर्वेदिक उपचार तो शुरू से ही मौजूद थे लेकिन कोई न ही उन्हें जानना चाहता था और न ही मानना लेकिन अब ऐसा हो गया है की हर कोई इन उपचारो को जानने के लिए हमेशा तैयार रहते है कोई तो उन्हें लंबे बालों के उपाय सही सलाह दे.

आंवला का उपयोग – Uses Of Gooseberry (Amla)

आंवला को एक भारतीय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी माना जाता है आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है बालों को झड़ने और गिरने से रोकने में ये बहुत प्रभावी होता है आमतोर पर भी महिलाये बालों में हिना के साथ आंवला Powder इस्तेमाल करतीं हैं क्योकि इसमें Vitamin-C भरपूर होता है.

गर्म तेल का उपयोग Uses Of Warm Oil

अपने शायद ही कभी Warm Oil का इस्तेमाल किया होगा लेकिन आपको बता दे की बालों के लिए जो जरुरी पोषक तत्व जरुरी होते है वो हमें गर्म तेल से भरपूर मिलते है आयुर्वेदिक तेलों से बालों और जड़ों की मालिश कर सकते हैं या फिर नारियल का तेल भी ले सकते है ये तेल बालों की जड़ो को Relive करने में सहायक होता है और झड़ने से रोकने में भी मदद करता है.

मेथी का उपयोग

आप मेथी का उपयोग भी कर सकते है कुछ चम्मच मेथी के दानो के ले ले और इन बीजो को गर्म पानी में मिला ले फिर इसे ठंडा कर ले और अपने बालों से लगाए और कुछ समय बाद धो ले.

एलोवेरा का उपयोग

आप एलोवेरा को खाने में भी ले सकते है इससे आपको शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होगी और अगर आप इसे खाने में इस्तेमाल नहीं करना चाहते है तो आप इसे अपने बालों में ऐसे ही लगा सकते है इससे आपके बालों में शानदार चमक आती है और बाल बढ़ते भी है.

Saturday, 1 July 2017

सेब के 19 फायदे

सेब के कितने फायदे होते हैं इस बात का अंदाजा इसी बात से लगा सकते हैं कि, हर दिन एक सेब खाकर आप डॉक्टर से दूर रह सकते हैं. सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखता है. सेब रेशे वाला फल है इसीलिए इसमें फाइबर प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. सेब खाने से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है. आइये जानते हैं कि सेब खाने के क्या-क्या फायदे हैं और इसका किस-किस तरह से उपयोग किया जा सकता है.

सेब के फायदे और उपयोग

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो गई है, तो हर दिन 2-3 सेब खाने से आपके शरीर के खून की कमी दूर हो जाएगी.
सेब में मौजूद क्वरसिटिन व्यक्ति की कोशिकओं को नुकसान पहुँचने से बचाता है. इस कारण सेब खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है.
सेब में पाया जाने वाला पेक्टिन, ग्लाक्ट्रोनिक एसिड की कमी पूरा करता है.
सेब को छिलके सहित खाने से कब्ज़ नहीं होता है.
सेब में फाइबर पाया जाता है जो, हमारे भोजन को आसानी से पचाता है.
सेब कोलेस्ट्रोल को कम करता है.
सेब का नियमित सेवन करने से वजन कम होता है. और वजन कम होने से आपको दिल की बीमारी, बीपी, सुगर होने का खतरा नहीं रहता है.
लाल सेब हमारी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
आजकल हम मिलावट युक्त खाना खाते हैं, जिसके कारण हर दिन एक सेब खाना और भी जरूरी हो जाता है. सेब लीवर को मजबूत करता है, और लीवर हमारे शरीर से गंदगी निकालता है.
सेब दस्त और कब्ज से बचाता है.
सेब हमारे दातों को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है. सेब दांतों से बैक्टीरिया और वायरस को दूर रखता है. और हमारे मुँह में थूक की मात्रा को बढ़ा देता है.
सेब गुर्दे में पथरी होने से बचाता है.
सेब मस्तिष्क की बिमारियों से बचाता है. अल्जाइमर में भी यह उपयोगी होता है.
वर्कआउट करने से पहले सेब खाना चाहिए. यह आपके शरीर के उर्जा के स्तर में वृद्धि करता है.
सेब औरतों को ओस्टोप्रोर्सिस से बचाता है क्योंकि यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है.
सेब आँखों के लिए भी फायदेमंद होता है.
नियमित सेब खाने से सौन्दर्य बढ़ता है.
डाइटिंग करने वालों को भी सेब का नियमित सेवन करना चाहिए.
आपको अपने नाश्ते में सेब को जरुर शामिल करना चाहिए.